Crianças e chocolates: quando posso dar?

Atenção à idade mínima para introduzir chocolates e outros doces e fique de olho nas quantidades máximas recomendadas de acordo com a idade de seu filho

A Páscoa está chegando e as dúvidas aparecem: será que posso dar chocolate para o meu bebê? Só um pedacinho?

É importante saber que os bebês não ‘passam vontade’ e não sentem falta daquilo que eles não conhecem. Se elas olham as pessoas comendo chocolate e tentam pegar, é a curiosidade natural da idade, que tenta pegar e levar à boca da mesma forma um chocolate, o brinquedo de borracha do cachorro e um chinelo velho.

Voltando aos chocolates, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), recomenda que o consumo de doces somente aconteça após os 2 anos de idade. Isso inclui não apenas chocolates, mas qualquer alimento ou bebida que contenha açúcar em sua composição.

A partir de um ano, no entanto, o cacau já pode ser adicionado a receitas de biscoitos, bolos ou sorvetes caseiros, por exemplo. Mas para isso, deve ser utilizado o cacau 100% e jamais achocolatados ou outras versões açucaradas.

Adiar a introdução de açúcar na alimentação das crianças é uma forma de prevenir doenças crônicas na idade adulta, cáries e problemas que vêm sendo diagnosticados cada vez mais cedo, ainda na infância, como obesidade, hipertensão arterial e diabetes.

Para os maiores, vale o bom senso. Segundo a OMS, a ingestão de açúcar diária não deve ultrapassar 25 gramas, o que representa cerca de seis colheres de chá. Na Páscoa, vale dividir os Ovos em pequenas porções, para consumir ao longo dos dias, ou quem sabe trocar os Ovos de Páscoa por outros presentes nesta data?

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